校園衛(wèi)生小常識(shí)
時(shí)間:2014-05-15 14:41
作者:[db:作者] 點(diǎn)擊
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1、開(kāi)窗：每天開(kāi)窗通風(fēng)一小時(shí)，勝過(guò)服用保健品。 2、流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口 3、鍛煉：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)是最好的殺菌武器，同時(shí)又是最廉價(jià)、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn) 品。 4、除陋：不隨地吐痰、不對(duì)著人咳嗽或打噴嚏。 5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周?chē)顺霈F(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻 涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時(shí)，要 立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或?qū)W校里要與健康 人分開(kāi)， 必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行隔離， 生活用品和碗筷等餐具也要分開(kāi)使用， 并進(jìn)行消毒。 6、休息：不要帶病堅(jiān)持上班或者上學(xué)，有病要及時(shí)休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人。 7、保護(hù)：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護(hù)。要盡量少去人多擁擠的公共 場(chǎng)所如商場(chǎng)、電影院等。 飲食衛(wèi)生 ??在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視 起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利�！安目谌搿边@句話(huà)講的就是這個(gè)道理，要注意： ? 1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。 會(huì)沾染病菌、 病毒和寄生蟲(chóng)卵。 吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手， 才能減少“病從口入” 的可能。 ??2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵， 還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥 中毒。 1 ??3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類(lèi)很多，其中有的含有對(duì)人體有害的 毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保 安全。 ??4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒， 這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。 ??5、不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料 往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。 ??6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、 病毒，喝開(kāi)水最安全 衛(wèi)生知識(shí)問(wèn)答 1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯 前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈 (9)不 喝生水 (10)不躺著看書(shū) 2、什么情況下應(yīng)洗手? (1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗 手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少? 30—35 厘米，或一尺左右。 4、 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么? 姿勢(shì)正確，光線(xiàn)適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看 書(shū)。 5．做眼球保健操有什么好處? 2 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。 6．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳， 手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。 （2）二不要：①不要在光線(xiàn)太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字； ②不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。 紅眼病 紅眼病是急性結(jié)膜炎的俗稱(chēng)，是由病毒或細(xì)菌引起的結(jié)膜急性炎癥，此病為季節(jié)性傳 染病，多發(fā)生在夏秋季，傳染性極強(qiáng)，潛伏期短，常可暴發(fā)流行。其臨床特點(diǎn)是起病急， 發(fā)展快，多為雙眼同時(shí)或先后發(fā)病，眼部有明顯的刺激癥狀，如發(fā)癢、疼痛、視力模糊， 并有異物感、畏光、流淚、刺痛，眼瞼、結(jié)膜高度充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白 色分泌物。 紅眼病的危害 少數(shù)病人可伴有角膜病變而影響視力。而最新研究資料更證實(shí)，紅眼病若治療不及 時(shí)，可引起神經(jīng)麻痹，導(dǎo)致四肢癱瘓等癥。 防治紅眼病 3 “紅眼病”預(yù)防工作很重要，要做好消毒防范和個(gè)人防護(hù)措施，做到不接觸患者用過(guò)的 洗臉用具、手帕及治療使用過(guò)的醫(yī)療器具。一旦與病人接觸，必須洗手消毒以防交叉感 染。得了紅眼病后要積極進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療，要及時(shí)、徹底、堅(jiān)持。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即 治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續(xù)治療 1 周時(shí)間，以防復(fù)發(fā)。 相關(guān)的預(yù)防知識(shí)，懂得怎樣預(yù)防，了解了病癥，就可以及時(shí)就醫(yī)治療�？膳碌氖菦](méi)有 一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，病從口入還無(wú)從知曉。望同學(xué)們牢記在心，切實(shí)遵守： 1、要注意個(gè)人衛(wèi)生。做到飯前便后要洗手，勤洗鞋襪，勤換衣物，不隨意坐在地上 或是隨意在地上打滾。 2、要注意飲食衛(wèi)生。不喝生水。生吃瓜果要洗燙，喝的奶制品（牛奶、飲料），不 能喝一半留一半，要一次性喝完。不食用變質(zhì)腐敗食品。不暴飲暴食，不偏食（自己喜 歡的食品使勁吃會(huì)傷胃；不喜歡的食品就不吃，人體吸收的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不全面），我們小學(xué) 生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，吸收營(yíng)養(yǎng)要全面，才能符合我們身體生長(zhǎng)的需要。 3、要注意校園環(huán)境衛(wèi)生。 學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，上學(xué)期間，我們每天至少有 7 個(gè)小時(shí)在校園度過(guò)。 關(guān)注校園環(huán)境衛(wèi)生，就是關(guān)注我們自身健康。最近幾天，亂丟亂扔現(xiàn)象又有抬頭，地上 的紙屑、零食袋、零食顆粒隨處可見(jiàn)，這些都是滋生蚊蠅的沃土。所以，提高我們學(xué)習(xí) 場(chǎng)所、空間的質(zhì)量，要靠我們大家。紙屑、零食袋主動(dòng)扔進(jìn)垃圾桶，零食顆粒掉在地上 主動(dòng)撿起來(lái)，洗洗手，既做到了校園環(huán)境整潔，又做到了個(gè)人衛(wèi)生。 4、養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣。 睡覺(jué)前刷牙、洗臉、洗腳，起床后洗臉?biāo)⒀�，上床前要脫外衣、外褲，養(yǎng)成穿睡衣睡 覺(jué)的好習(xí)慣，避免著涼，引起病毒性感冒和傳染性腸胃道疾病。 4 5、按要求接種，增強(qiáng)自身的抗病能力，并做好疾病的防控工作。各班對(duì)相關(guān)病例要 做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療，以免發(fā)生群體性感染。 6、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以減少傳染病的各種誘發(fā)因素。
